Ganzheitliche Psychotherapie

 

Durch viele und z.T. überraschende Wandlungsprozesse in unserem beruflichen und privaten Umfeld sind wir

in der heutigen Zeit oft tiefgreifenden Veränderungsprozessen ausgesetzt.

Bestehende Haltungen und Werte werden infrage gestellt und nach neuen Lösungen wird gesucht. Dies macht uns oft ratlos und bringt Ängste hervor:

Wir sind gesundheitlichem und psychischem Stress ausgesetzt.

Unser Körper spielt in Veränderungsprozessen eine entscheidende Rolle.

Denkprozesse und Gefühle wirken über Hormone und Botenstoffe auf den ganzen Körper ein bis hin zur einzelnen Zelle. Körperprozesse wirken durch enge Vernetzung auf unser Gehirn!

In der Psychotherapie rege ich durch kleine Atem und Körperübungen das "in-Balance-kommen" an. Das senkt den Stresspegel, hilft dem Klärungs und Heilungsprozess durch achtsames Zusichkommen, und Entspannung lässt neue Lösungsideen entstehen.

Im Traumabereich werden Übungen aus dem SE (somatic experiencing) angewendet.

Tägliche, kleine Achtsamkeitsübungen für Körper und Seele sind Stützpfeiler für Veränderungsprozesse.

Neue Freude und Energie wird fühlbar.

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